千葉麗子さんの「白湯ダイエット」に続き、
「白湯だけダイエット」

白湯を何回かに分けて飲む。

逆に飲み過ぎると、栄養素が流れ出てしまい、
体に良くないので、1日の飲む量は700～800ml。

起きがけと、食事中の４回の見ます。

お湯で体を温められ、新陳代謝が促されます。




でも会社や学校で、お湯を手に入れるのは、
簡単なようで難しいです。

何回かに分けて飲むとなると、
水筒に白湯を入れて、持ち歩かないといけないですね。

でも40～50度にしないと、行けないとなると、また不便。

40～50度に冷まして、
ゆっくり飲んでいると、怪しい人。

簡単だけど、外で続けるのは難しいように思えます。




1日中、家にいるフリーターとか、
主婦とかには向いているかも知れません。

昼ドラを見ながら、お菓子をボリボリ食べていると、
いつの間にか太ってしまった。

そう言う人には、うってつけのダイエットです。